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哪些方法可以预防女性痛经

来源:苏州东吴中西医结合医院
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  痛经是每个女性朋友都会经历的情况,一般都是在月经之前或者是月经期间都会出现痛经,而且每个人的痛经的程度也是不同的,为了缓解痛经的症状,女性好是在生活中就开始做好预防的工作,那么,哪些方法可以预防女性痛经?下面请苏州东吴妇科医院医师给大家详细介绍。

  苏州东吴医师指出,痛经可以怎样来避免,经期痛经多跟经期护理有关,以下几种情况千万要注意。

  不洗冷水澡:冷水洗澡容易冲淡阴道内的酸度,降低自身抑制或杀灭细菌的能力,从而容易引起感染的情况发生。所以女性经期洗澡要选择温水进行。

  不迟冷凉食物:为了身体健康,女性还需要远离冷饮、冰冻类食物,在经期就更要注意了。因为这些食物容易加重胃肠、心脏、肾脏的负担,另外冰冷寒冷刺激会引起反应性子宫、盆腔内血管收缩和痉挛,从而导致痛经的情况发生。

  夏季防暑不可贪凉:为了能达到避暑效果,每一位女性都会想尽办法,但是若是有过度贪凉的习惯可不好哦。在生活中可避免睡(坐)地板上、风扇直等,这样的行为很容易让湿气上袭人体,侵犯肌肤,滞留在经络关节上,使得关节和肌肉组织收缩、痉挛,气血运行不畅,引发痛经、月经稀少等问题。

  苏州东吴妇科医院医师提醒:为了保证身体健康,女性需要在经期做好保暖的工作。经期保暖做好了这些可以很好地预防痛经的情况出现。如您还有其他疑问,可以直接点击咨询医师为您服务!

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(苏)医广【2017】第05-18-034号

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