痛经是每个女性朋友都会经历的情况，一般都是在月经之前或者是月经期间都会出现痛经，而且每个人的痛经的程度也是不同的，为了缓解痛经的症状，女性好是在生活中就开始做好预防的工作，那么，哪些方法可以预防女性痛经？下面请苏州东吴妇科医院医师给大家详细介绍。
苏州东吴医师指出，痛经可以怎样来避免，经期痛经多跟经期护理有关，以下几种情况千万要注意。
不洗冷水澡：冷水洗澡容易冲淡阴道内的酸度，降低自身抑制或杀灭细菌的能力，从而容易引起感染的情况发生。所以女性经期洗澡要选择温水进行。
不迟冷凉食物：为了身体健康，女性还需要远离冷饮、冰冻类食物，在经期就更要注意了。因为这些食物容易加重胃肠、心脏、肾脏的负担，另外冰冷寒冷刺激会引起反应性子宫、盆腔内血管收缩和痉挛，从而导致痛经的情况发生。
夏季防暑不可贪凉：为了能达到避暑效果，每一位女性都会想尽办法，但是若是有过度贪凉的习惯可不好哦。在生活中可避免睡（坐）地板上、风扇直等，这样的行为很容易让湿气上袭人体，侵犯肌肤，滞留在经络关节上，使得关节和肌肉组织收缩、痉挛，气血运行不畅，引发痛经、月经稀少等问题。
苏州东吴妇科医院医师提醒：为了保证身体健康，女性需要在经期做好保暖的工作。经期保暖做好了这些可以很好地预防痛经的情况出现。如您还有其他疑问，可以直接点击咨询医师为您服务！ （为保护隐私，文中出现人名皆为化名，请勿对号入座）
